فروشگاه ورچین

۵ خوراکی ضد سرماخوردگی

نوشته سهیلا چاپکی

۲۵ | ۹ | ۹۴

dfffهوای سرد زمستانی و آلودگی هوا، در این روز‌ها خطر ابتلا به بیماری آنفلانزا و سرماخوردگی را افزایش داده است.
در ادامه خوراکی‌هایی که مصرف آن از ابتلا به بیماری‌های مسری مانند: آنفلانزا و سرماخوردگی جلوگیری می‌کند را در اینجا به اشتراک می‌گذارم.

  1. سیر خام
    با وجود اینکه سیر به علت بوی بد طرفداران چندانی نداره ولی ضد ویروسی و ضد باکتری بوده و حاوی ترکیباتی نظیر آلیون و آلیسین می‌باشد که از شیوع بیماری‌های فصلی و مسری جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که سیر را خام می‌خورند  دیرتر به آنفلانزا دچار می‌شوند.garlic_2
  2. زنجبیل
    زنجبیل از قدیم به عنوان دارو برای درمان سرماخوردگی استفاده شده است و یکی از مهم‌ترین دارو‌ها برای درمان آنفلانزا و سرماخوردگی می‌باشد.
    زنجبیل خاصیت ضددرد و کاهنده تب نیز دارد. به همین دلیل مصرف دمنوش آن می تواند برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید باشد.Untitled-1
  3. دارچین
    طب سنتی چینی و هندی دارچین را به عنوان یکی از دارو‌ها برای درمان سرماخوردگی و آنفلانزا معرفی کرده است. دارچین سرشار از آلدئید سینامیک است که یک آنتی باکتری، ضدویروس و ضدانگل بسیار قوی محسوب می‌شود. این ادویه‌ی معطر سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و مانع از ابتلا به بیماری‌های مسری می‌شود.ssssaa
  4. پیاز
    این گیاه آشپزی همه کاره، که در بیشتر غذاها استفاده می‌شود بهترین دارو برای درمان سرماخوردگی‌هایی است، که این روز‌ها شایع شده است.
    پیازهای قرمز و زرد از غنی‌ترین منابع ترکیبات شیمیایی کورستئین هستند. کورستئین از مواد ضداکسید کننده و ضدالتهاب و ضمناً  آرام بخش و مسکن است.redonion
  5. گریپ فروت
    گریپ فروت مانند خیلی از مرکبات دیگر حاوی ویتامین C می‌باشد که به علت کمترین قند باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.همچنین گریپ فروت برای جلوگیری از سرماخوردگی، مقاومت بدن را در برابر ناراحتی زحم‌های عفونی افزایش می‌دهد.sss

رعایت نکات ایمنی مانند شستن دست‌ها قبل هر وعده غذایی می‌تواند شما را از ابتلا به بیماری‌های ویروسی در امان نگه دارد.

اگر شما هم خوراکی‌هایی می‌شناسید که مانع از سرماخوردگی می‌شود به ما معرفی کنید.

 

منبع: besthealthmag

سهیلا چاپکی
سهیلا چاپکی

گرافیست و مسئول محتوا سایت ورچین، علاقه‌مند به عکاسی.