فروشگاه ورچین

۹ راهکار ساده برای نجات زمان

درحالی که مشغول انجام کار‌های روزمره هستیم، به هزاران کار انجام نشده دیگر فکر می‌کنیم. روز‌ها به سرعت سپری می‌شوند و احساس می‌کنیم زمان کافی برای انجام کار‌هایمان نداریم. کتابی که دو ماه پیش از دوستمان قرض گرفته‌ بودیم، هنوز نخوانده‌ایم و زبان انگلیسی که ماه‌ها برای یادگیری آن برنامه‌ریزی کرده‌‌ بودیم ، هنوز بی‌نتیجه […]

۲۱ | ۴ | ۹۴

سهیلا چاپکی

۴

ادامه مطلب »

آشپزی در یک روز بهاری

یک روز بهاری فرصتی برای لذت بردن از هوای تازه و مطبوع  است. پیشنهاد می‌کنم برای خرید سبزیجات تازه از خانه خارج شوید و مواد لازم برای یک آشپزی آسان را تهیه کنید. آشپزی کردن کاری هنرمندانه است و زمانی که شما با حس خوبی شروع به آشپزی می‌کنید، تمام این حس را به غذایتان […]

۱۳ | ۲ | ۹۴

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

۱۰ راه برای نجات زمین

دوم اردیبهشت روز زمین در نیمکره شمالی است. جایی که خاطراتمان در آن شکل گرفت، روزها و شب‌ها را با خوشحالی و ناراحتی، موفقیت و شکست و عشق و تنفر سپری کرده‌ایم، و برای آینده‌مان روی زمین برنامه‌هایی داریم. به راحتی نمی توان از کنار همه اتفاقات زندگی روی زمین گذشت، باید برای نگهداری و […]

۳۱ | ۱ | ۹۴

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

نحوه ساخت شمع‌های معطر و طبیعی

نور شمع، رایحه ای خوش و یک موزیک آرامش‌بخش بعد از یک روز شلوغ کاری، خستگی را از تنتان بیرون می‌کند. رایحه درمانی (Aromatherapy) یکی از شاخه‌های طب گیاهی است که برای آرامش و تسکین درد به کار می‌رود،  چه بهتر که  بتوانیم شمع‌های معطر را خودمان بسازیم و از استرس‌‌های روزانه‌مان کم کنیم. کار […]

۲۴ | ۱ | ۹۴

محمد عبدلی

۳

ادامه مطلب »

۷ خوراکی که بخوریم یا نخوریم؟

خوردن یا نخوردن شکلات چه تاثیری در بدن ما دارد؟ آیا تخم مرغ خام برای ما خوب است؟ نوشیدن قهوه به تمرکز ما کمک می‌کند؟ خیلی وقت‌ها این سوالات برای ما تکرار می‌شود، که چه خوراکی برای ما خوب است؟ با مطالعات مختلفی که روی خوراکی‌ها انجام می‌شود، تعاریف جدیدی راجع به خوراکی که مصرف […]

۱۷ | ۱۲ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

۷ طرز تهیه اسموتی بعنوان وعده غذایی کامل

بعداز گشت‌وگذار تو اینترنت به مطلبی برخوردم راجع به طرز تهیه چند اسموتی که میشه بعنوان یک وعده غذایی آن را مصرف کرد. اسموتی‌ها جدای از اینکه خیلی بدن رو سرحال می‌آورند، بخاطر وجود مخلوط میوه‌ها، می‌تواند چند نوع ویتامین را به بدن ما برساند. این اسموتی‌ها از انواع میوه‌های استوایی درست شده و می‌توانید […]

۱۰ | ۱۲ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

۱۶ روش برای شاد بودن در محیط کار

  خوب است با این موضوع روبرو شویم که برای خیلی‌ها محیط کار محیط شاد و دوست داشتنی‌ای نیست. کسانی که خودشان را شاد ارزیابی می‌کنند ۳۶ درصد بیشتر انگیزه‌ی کار دارند، شش برابر بیشتر با انرژی هستند و نیز دو برابر بیشتر از همکاران غمگین‌شان کارایی دارند. یک خبر خوب این که تنها  ۵۰ درصد […]

۶ | ۱۲ | ۹۳

سارا م.الف

ادامه مطلب »

۷ راه برای بهتر خوابیدن

استرس‌های روزانه، فکرکردن به اتفاق‌های محل‌ کار، مشکلات خانوادگی و خیلی از مسائل دیگر روی خواب شما تاثیر می‌گذارد. خیلی از ما مشکلاتی برای خوب خوابیدن در شب داریم و همین مساله روی رفتار ما و نوع کارکردمان اثر می‌گذارد. چند راه برای بهتر خوابیدن وجود دارد. از نور اتاق‌خواب گرفته تا مدیریت افکارمان در […]

۴ | ۱۲ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

در ستایش راست‌گویی و آرامش

در زندگی روزمره اتفاق‌های بسیاری می‌افتد. ما با آدم‌های بسیاری ارتباط داریم. آدم‌هایی که دزد یا قاتل نیستند ولی به دلایلی فکر می‌کنند می‌شود دروغ‌های کوچک گفت و یا اصلا دروغ‌های کوچک را بی‌اهمیت می‌دانند.   کسانی فکر می‌کنند می‌توان کمی دیگران را فریب داد، می‌توان شکلی از خود را که راست نیست به نمایش […]

۲۸ | ۱۱ | ۹۳

سارا م.الف

ادامه مطلب »

برای خواب بهتر و سرحال بیدار شدن

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن است. ما یک‌سوم عمرمان را در خواب بسر می‌بریم، پس باید اهمیت بیشتری به‌ خواب‌مان بدهیم. برای خیلی از ما خوابیدن و بیدار شدن سخت است. زمان بیدار شدن احساس خستگی می‌کنیم، زمان خوابیدن با افکار آشفته به خواب می‌رویم و یا به سختی خواب‌مان می‌برد. راه‌هایی وجود دارد […]

۲۶ | ۱۱ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

آیا دوست واقعی کسی هستید؟

  اکنون که در شبکه‌های اجتماعی تعدادِ زیادی دوست داریم شاید بیشتر هم به معنای دوست واقعی فکر کنیم. ممکن است روز تولد ما را آدم‌های بسیاری تبریک بگویند چون برای‌شان یک پیام فرستاده شده که روز تولد ماست، اما دوست واقعی برای همه‌ی ما معنایی دیگر دارد. ممکن است گاهی از خودمان پرسیده باشیم […]

۲۱ | ۱۱ | ۹۳

سارا م.الف

ادامه مطلب »

معرفی کتاب‌های کلاسیک و جذاب

همان طور که در پست قبلی نوشتم، کتاب خواندن هم می‌تواند بسیار شیرین باشد و دنیای آدم را تغییر دهد و هم می‌تواند تاثیرات مثبتی روی کارکرد مغز داشته باشد. امروز می‌خواهم لیستی از کتاب‌هایی را معرفی کنم که آنقدر کوتاه هستند که به سادگی برای خواندن‌شان وقت پیدا خواهید کرد.   این داستا‌ن‌های کوتاه، نووِلاها […]

۱۴ | ۱۱ | ۹۳

سارا م.الف

۳

ادامه مطلب »

خواندنِ رمان کارکرد مغز را افزایش می‌دهد

آیا می‌دانید وقتی ماجراهای تن‌تن یا داستانی از شرلوک هلمز را می‌خوانید چه اتفاقی در مغز شما می‌افتد؟ خواندن یک داستان بسیار شیرین است. شیرین‌تر از آن این است که بدانید خواندن چنین کتابی چه تاثیری بر مغز دارد.  بیایید چند مطالعه را بررسی کنیم.   کارشناس‌ها کشف کرده‌اند که خواندن داستان می‌تواند روی افزایش […]

۷ | ۱۱ | ۹۳

سارا م.الف

۳

ادامه مطلب »

۱۰ خوراکی که باعث بدرنگی دندان‌ها می‌شود

خوراکی‌ها‌ی زیادی هستند که ما از خوردن‌شان لذت می‌بریم، ولی همین خوراکی‌ها باعث بدرنگی و زردی دندان‌های‌مان می‌شوند. این مواد غذایی بخاطر ترکیباتی که دارند در دراز‌‌مدت دندان‌ها را زرد می‌کنند. در مطلب این هفته شما را با ۱۰ مورد از این خوراکی‌ها آشنا می‌کنم. پس همراه ما باشید. نوشیدنی‌های الکلی انواع نوشیدنی‌های الکلی، بخاطر […]

۵ | ۱۱ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

هنر انتقاد کردن، انتقاد سازنده

  آیا شما اهل انتقاد سازنده هستید یا تنها می‌خواهید انتقاد کنید؟ بیشتر آدم‌ها بسیار به نقد شدن حساس هستند و سریع ناراحت می‌شوند. نمی‌خواهند بشنوند که کاری را اشتباه انجام داده‌اند؛ حتی وقتی که ما منظوری جز سازندگی و مهربانی نداریم کسی که نقد می‌شود با ناراحتی، عصبانیت و احساس گناه پاسخ می‌دهد، چه […]

۳۰ | ۱۰ | ۹۳

سارا م.الف

۵

ادامه مطلب »