فروشگاه ورچین

معرفی چند دم ‏نوش خوش طعم

اگر پای صحبت مادربزرگ‏ ها و پدربزرگ‏ ها بنشینیم، از نوشیدن دم نوش، عرقیجات و شربت ‏های گیاهی در بین صحبت‏ هایشان زیاد می شنویم. قدیمی ‏ها برای درمان بیماری‏های جسمی و همین طور آرامش روح و روان  از دم نوش‏ها و شربت‏های گیاهی کمک می گرفتند. فواید آن‏ها به اندازه ای زیاد است که […]

۱۲ | ۶ | ۹۳

پریسا رضوی

۵

ادامه مطلب »

انواع روغن ها برای پخت و پز

بدن ما به چربی احتیاج دارد. چربی ها منبع خوبی برای کسب انرژی هستند و به جذب برخی ویتامین ها و مواد مغذی کمک می کنند. ولی اینکه چه مقدار مصرف روزانه چربی برایمان مفید است و کدام روغن ضرر کمتری دارد، موضوع مهمی است. این روز ها بحث های مختلفی راجع به چربی های […]

۲۵ | ۵ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

۱۱ خوراکی مناسب برای قبل از ورزش

هرگز با معده خالی فعالیت نکنید! قبل از فعالیت های روزانه و یا ورزش کردن باید خوراکی هایی٬ سرشار از فیبر و پروتیین میل کنید. این خوراکی ها به شما کمک می کنند انرژی مورد نیاز فعالیتتان را داشته باشید تا از تحلیل رفتن عضله هایتان جلوگیری شود. موز موز سرشار از کربوهیدرات است، که […]

۱۲ | ۵ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

۵ آنتی بیوتیک طبیعی در آشپزخانه

ترکیبات طبیعی مواد غذایی اثرات مؤثرتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند. ما در خانه با استفاده از مواد غذایی اطرافمان می توانیم سالم تر زنگی کنیم ودر مقابل باکتری ها از خود محافظت کنیم. در این مقاله شما را با ۵ آنتی بیوتیک طبیعی که در خانه ها موجود است آشنا می کنم. عسل ما […]

۱۹ | ۴ | ۹۳

محمد عبدلی

ادامه مطلب »

۱۴ استفاده غیر خوراکی از نوشابه های گازدار

روزانه افراد زیادی را می بینیم که از نوشابه های گازدار همراه غذایشان استفاده می کنند و به اصطلاح بدون خوردن نوشابه، غذا از گلویشان پایین نمی رود. خیلی از ما از مضرات خوردن نوشابه آگاهیم ولی آنرا جدی نمی گیریم. اگر شما هم جزو افرادی هستید که زیاد نوشابه مصرف می کنند، امیدوارم پس […]

۳ | ۴ | ۹۳

ارمغان فائزی

۹

ادامه مطلب »

چطور بیشتر آب بنوشیم

آشامیدن مقدار کافی آب در روز کار سختی است. با اینکه می‌دانیم این کار ضروری است٬ اما اغلب فراموش می‌کنیم، اهمیت نمی‌دهیم و یا نوشیدن هر چیز دیگری را ترجیح می‌دهیم غیر از آب. کم آب شدن بدن باعث می‌شود دچار سرگیجه، رخوت و گاهی سردرد شویم. کارایی‌مان کم شده و تمرکزمان پایین بیاید. تمام […]

۲۱ | ۳ | ۹۳

علیرضا الیادرانی

۶

ادامه مطلب »

سالم غذا خوردن لذت بخش است

حدود ۲۵ روز است سعی کردم سالم غذا بخورم. در این مدت اینقدر احساس بهتری دارم٬ که تصمیم گرفتم مطلبی در همین مورد بنویسم. شاید شنیدن بعضی از نکات برایتان تکراری یا در نگاه اول ناخوشایند باشد٬ ولی بعد از ۱۰ روز رعایت آنها٬ حال جسمی و روحیتان به قدری بهتر خواهد شد که خودتان […]

۱۴ | ۲ | ۹۳

آزاده تجویدی

۶

ادامه مطلب »

ده غذا برای بالا بردن قدرت مغز

  درست غذا خوردن همان قدر که برای سلامت جسم ما لازم است برای سلامت ذهن نیز ضروری است. مغز هم مانند قلب و ماهیچه‌ها و شش‌ها نیاز به مواد غذایی دارد. اما چه مواد غذایی بخش خاکستری شما را به طور خاص شاد نگه می‎دارند؟ دانه‌ها مغز٬ مثل هر عضو دیگری در بدن نمی‌تواند […]

۷ | ۱۰ | ۹۲

سارا م.الف

۷

ادامه مطلب »

۱۰ روش برای اینکه بچه ها غذای سالم بخورند

در جامعه امروزی که اکثرا والدین، هردو سرکار می روند و مادر هم وقت کافی برای آشپزی ندارد، اکثر خانواده ها به غذای زود پخت، نیمه آماده و یخ زده روی آورده اند، یا از فست فود و نوشابه های گازدار هفته ای چند مرتبه استفاده می کنند. در این بین اگر خانواده ای با […]

۶ | ۹ | ۹۲

ارمغان فائزی

ادامه مطلب »

خطرات دهیدراته شدن بدن در تابستان

این روزها هر جا می رویم صحبت از گرمای بی سابقه هواست، مخصوصا شاغلین و افرادی که ساعات زیادی از روز را خارج از منزل می گذرانند، از این گرمای طاقت فرسا به ستوه آمده اند. در هوای گرم تابستان یکی از مشکلاتی که ممکن است برای بدن پیش بیاید، دهیدراته شدن می باشد. دهیدراته […]

۱۶ | ۵ | ۹۲

ارمغان فائزی

۶

ادامه مطلب »

همه چیز درباره سبزی جعفری

جعفری چیست؟ گیاه جعفری ابتدا در کرانه های دریای مدیترانه مانند ایتالیا، الجزایر و تونس یافت شد و بیش از ۲۰۰۰ سال است که توسط بشر در نواحی دیگر کشت می شود. جعفری در بین یونیان از محبوبیت خاصی برخوردار است، به طوریکه در مراسم مختلف از آن استفاده می کنند. همچنین جعفری میان مردم […]

۲۱ | ۳ | ۹۲

ارمغان فائزی

ادامه مطلب »

حقایقی در مورد اضافه وزن ناشی از کارمندی و چند راهکار ساده

آیا می دانید سال اول کارمندی به طور متوسط با ۵ کیلوگرم اضافه وزن همراه است؟ این عدد حیرت آور، نتیجه یک همه پرسی از ۲۰۰۰ کارمند آمریکایی است که پاسخ هایشان نتایج جالبی را به همراه دارد. مثلا دو سوم این افراد اعتقاد دارند که خودشان مایل به خوردن خوراکی های سالم هستند، ولی […]

۲ | ۱۲ | ۹۱

آزاده تجویدی

۱

ادامه مطلب »

چرا تنیس بازی کنیم؟

در مقاله Health Benefits of Tennis از سایت www.ehow.com گفته شده که فعالیت فیزیکی برای سلامتی مهم می باشد و تنیس تاثیر مثبتی بر جسم و ذهن می گذارد که آن را در بین فعالیت های فیزیکی سرآمد می کند, این ورزش فواید زیادی برای سیستم قلبی, عروقی, عضلات و استخوان ها دارد و باعث […]

۱۵ | ۹ | ۹۱

پریسا رضوی

۴

ادامه مطلب »